- Nikdy nevynechajte raňajky Dr.Slim s vysokým obsahom bielkovín.
Konzumácia raňajok s vysokým obsahom bielkovín znižuje chuť do jedla a vyvoláva pocit nasýtenia. - Vyhýbajte sa sladeným nápojom a ovocným džúsom.
Jedná sa o nápoje s vysokým obsahom cukru a keď sa im budete vyhýbať, budete chudnúť ľahšie a rýchlejšie. - Pite pol hodiny pred jedlom.
Štúdie preukázali, že pitie vody pol hodiny pred jedlom zvýši tempo úbytku hmotnosti až o 22% za 3 mesiace - Dôsledne dodržujte odporúčaný časový rozvrh jednotlivých jedál Dr.Slim.
Vynechaním jedla z určeného časového rozvrhu spomalíte chudnutie a ohrozíte ochranu vašich svalov. - Konzumujte vlákninu.
Štúdie ukazujú, že konzumácia nízkokalorickej vlákniny prispieva k odbúravaniu tuku v oblasti brucha. - Pite kávu a/alebo zelený a čierny čaj.
Ak ste milovník kávy, či zeleného alebo čierneho čaju, pomáhate si tým zrýchliť váš bazálny metabolizmus o 3-11%. - Jedzte pomaly.
Jedenie pomaly vám dá pocit väčšieho nasýtenia a prispieva k redukcii hmotnosti. - Spite dostatočne.
Nedostatok spánku je jeden z najsilnejších rizikových faktorov pre nárast telesnej hmotnosti.
