Tipy na prežitie Vianočného lockdownu
Vianoce sú tu! Deti sa tešia na darčeky a my ostatní na chutné jedlá plné tukov a cukrov. Počas Vianoc…
Prečítať viacBlog o zdravom životnom štýle
Nenahraditeľné Omega-3
O mastných kyselinách omega-3 a omega-6 určite nepočujete prvýkrát. Pravdepodobne tušíte, že ide o dôležité tuky, ktoré potrebujete pre správne…
Prečítať viac
Dobré správy pre milovníkov kávy
Káva obsahuje protizápalové substancie a antioxidanty, ako sú polyfenoly, ale aj ďalšie látky, ktoré už nie sú tak prospešné. Kávy…
Prečítať viac
Briti idú do boja s obezitou.
Britský premiér Boris Johnson plánuje investovať desať miliónov libier do kampane proti obezite, ktorá bude zahŕňať aj zákaz reklamy na…
Prečítať viac
Podpora imunity
Vážení klienti, aj v tejto ťažkej dobe chceme ako špecialisti na zdravú výživu plniť naše poslanie a prinášať vám nástroje…
Prečítať viac
Jedálniček na mieru
Individuálne nutričné plány Zdravá a nutrične vyvážená strava hrá v našom živote nenahraditeľnú úlohu. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť,…
Prečítať viac
Minerálne látky v ľudskom tele
Minerálne látky a stopové prvky majú svoju nenahraditeľnú úlohu pri výstavbe telesných tkanív, regulujú a aktivujú metabolické pochody a sú dôležité aj pre…
Prečítať viac
In vino veritas, či nie?
Čo je to vlastne víno? Víno je nápoj, ktorý sa vyrába kvasením šťavy z hrozna. Hrozná sa zozbierajú, očistia, rozdrvia…
Prečítať viac
Darujte niečo praktické!
Aj keď to tak vonku možno ešte nevyzerá, verím že mnohí z nás sa už začínajú zamýšľať nad tým, ako…
Prečítať viac
Čo jedia deti vo svete
Sme to, čo jeme. Ako sa v nás odráža naša strava? Stravovacie návyky budujeme už v detstve. Fotograf Gregg Segal…
Prečítať viac
Ako nevyjedať chladničku
Aký je to malý či veľký hlad? Pred tým, ako si otvoríme chladničku a hľadáme čo by sme zjedli je…
Prečítať viac
Aj športom za zdravím
Pohyb, pohyb a ešte raz pohyb! Radi sa zapájame do osvety zdravého životného štýlu a pomáhame rozvíjať povedomie o spojení zdravia a pohybu.…
Prečítať viac
Súťažíme so Sphere
Spojili sme sily s našim partnerom Sphere a vymysleli sme pre vás súťaž na celý mesiac Jún 2019. Každý týždeň…
Prečítať viac
Káva naša každodenná
Káva je pre mnohých z nás spojená s ranným rituálom. Prečo asi? Semená kávy obsahujú kofeín, ktorý povzbudzuje činnosť srdca,…
Prečítať viac
15 najzdravších nápojov
Pijem teda som, tvrdí filozof Scruton. Obľúbení americkí vedci 🙂 zostavili rebríček 15 najvhodnejších a telu najprospešnejších nápojov, ktoré zaženú…
Prečítať viac
Príbeh našej klientky
Pre vašu inšpiráciu tu uverejňujeme príbeh jednej našej chudnúcej klientky, ktorá má v sebe dušu literáta, tak ako ho zaznamenávala…
Prečítať viac
Ako zrýchliť metabolizmus
Pomalý metabolizmus býva jednou z hlavných príčin, prečo človek nemôže schudnúť, alebo znížiť svoje množstvo telesného tuku aj napriek diétám a cvičeniu. Na…
Prečítať viac
Svaly vs metabolizmus
Svaly naše každodenné. Mnoho odborníkov tvrdí, že svaly majú obrovskú metabolickú aktivitu. Keď už ale hovoríme o metabolizme, poďme si povedať,…
Prečítať viac
Ako bojovať s chuťou na sladké?
Mám takú chuť na sladké, že…. všetci túto vetu poznáme. Chuť na sladké môže mať fyziologickú alebo psychosomatickú príčinu. Z…
Prečítať viac
Metabolizmus
Všetci poznáme tie „dobré rady“ ako schudnúť. Veď toľko nejedz! Stále sa nájde dosť tých, ktorí veria tomu, že keď…
Prečítať viac
Viscerálny tuk
Viscerálny tuk (vnútorný brušný tuk) Tento brušný tuk nie je závislý od podkožného tuku. To znamená, že človek môže navonok…
Prečítať viac
Príbeh vašich svalov
Ak patríte k ľuďom, ktorí stále veria, že aeróbna aktivita alebo kardiofitnes je ten najlepší prostriedok na chudnutie, pripravte sa…
Prečítať viac
Pravdy a klamstvá o tukoch
Chystáte sa zohrievať polievku z predchádzajúceho dňa? Hneď ako ju vyberiete z chladničky, odstráňte z nej polovicu stuhnutého tuku a…
Prečítať viac
Dôležitý spánok
Dôsledky nedostatku spánku Zmeny nálady, podráždenosť, poruchy pamäte a koncentrácie- toto všetko je spôsobené tým, že mozog pri zníženej kvalite spánku…
Prečítať viac
Zopár tipov ako schudnúť s diétou Dr.Slim efektívnejšie
Nikdy nevynechajte raňajky Dr.Slim s vysokým obsahom bielkovín. Konzumácia raňajok s vysokým obsahom bielkovín znižuje chuť do jedla a vyvoláva pocit…
Prečítať viac
Zdravé tuky
Keď pred desaťročiami začali analyzovať priberanie americkej populácie, tak za hlavného nepriateľa bol označený tuk, ako taký. Nízkotučné potraviny začali…
Prečítať viac
Znížte príjem sacharidov
Aj vy sa snažíte schudnúť? Alebo by ste chceli schudnúť rýchlejšie? Ste presne na správnom mieste. Smutnou pravdou je, že…
Prečítať viac